MINUM air mineral, bukan rahasia lagi memang sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Dalam konsumsi air mineral, bukan hanya banyaknya yang harus diperhatikan, tapi kita juga perlu memperhatikan waktu yang tepat untuk meminumnya.
Lantas kapan waktu yang tepat untuk minum air mineral? Dilansir dari NDTV Food, Jumat (23/2/2024) berikut empat waktu yang tepat untuk minum air mineral agar dapat manfaat maksimal, seperti disarankan Dr. Dimple Jangda.
1. Pagi Hari: Minum segelas air mineral di pagi hari, membantu tubuh kita yang telah menjalani periode puasa saat tidur, dan air mineral ini membantu membangunkan sistem pencernaan, metabolisme, dan fungsi tubuh lainnya. Anda juga bisa menambahkan setengah lemon untuk memberikan tambahan fitonutrien antioksidan, vitamin C, dan potasium.
(Foto: Freepik)
2. Sebelum makan: Minum air mineral sebelum makan dapat membantu membersihkan usus, mendorong penurunan berat badan yang sehat loh! Merujuk pada satu penelitian, menunjukkan bahwa orang yang minum 500ml air mineral sekitar 30 menit sebelum makan selama 12 minggu mengalami penurunan berat badan hampir tiga 1,3 kilogram.
BACA JUGA:
Follow Berita Okezone di Google News
Dapatkan berita up to date dengan semua berita terkini dari Okezone hanya dengan satu akun di
ORION, daftar sekarang dengan
klik disini
dan nantikan kejutan menarik lainnya
