5 Makanan Kaya Gizi Cegah Stunting Anak (Foto: Freepik)
JAKARTA – Belum lama ini publik dihebohkan dengan kasus cacingan akut yang merenggut nyawa Raya, balita asal Sukabumi, Jawa Barat. infeksi cacing atau cacingan sendiri kerap bisa berdampak pada pertumbuhan anak. Tenaga medis bahkan mengatakan masalah cacingan bisa menjadi faktor risiko terjadinya stunting pada anak.
Stunting sendiri merupakan kondisi pada anak yang gagal mencapai potensi pertumbuhannya akibat penyakit, kesehatan yang buruk, dan kekurangan gizi. Ini akan mempengaruhi fisik dan kognitif pada anak-anak.
Untuk mencegahnya pun perlu perhatian pada kebersihan lingkungan anak hingga asupan menu yang ideal. Menu tersebut perlu mencangkup kebutuhan gizi yang seimbang.
Ada beberapa menu yang bisa jadi inspirasi asupan ideal khususnya untuk mencegah anak terkena stunting. Berikut informasinya dirangkum Rabu(27/8/2025).
1. Telur
Pertama ada menu telur. Telur memiliki banyak nutrisi dan kaya akan omega 3 yang bagus untuk pertumbuhan anak-anak.
Dilansir NicsWell, anak-anak yang diberi telur setiap hari memiliki kemungkinan 47% lebih kecil untuk mengalami stunting. Menurut penelitian, konsumsi telur pada anak-anak juga membuat 74% lebih kecil kemungkinannya untuk mereka mengalami kekurangan berat badan.
2. Ikan
Selanjutnya ada ikan yang termasuk dalam menu ideal dan dapat mencegah stunting pada anak. Protein hewani ini mengandung asam lemak omega-3 yang penting untuk kesehatan jantung dan fungsi otak.
Ada pula vitamin D dan vitamin B12 yang mampu menjaga kesehatan tubuh, serta baik untuk gizi anak.
