Begadang Bisa Jadi Penyebab Diabetes, Ini Penjelasannya! (Foto: Freepik)
JAKARTA – Penyakit diabetes kerap kali dikaitkan dengan konsumsi makanan dan minuman manis yang dapat meningkatkan gula darah. Masyarakat pun cenderung mengaitkan penyakit tersebut dengan makanan maupun minuman yang tinggi gula.
Faktanya, diabetes juga bisa muncul meski seseorang jarang mengonsumsi makanan manis. Salah satu faktor penyebabnya adalah kurang tidur dan kebiasaan begadang.
Lantas, mengapa begadang bisa menjadi faktor terjadinya penyakit diabetes?
Dokter gizi, dr. Nadhira Afifa, MPH, mengungkapkan bahwa begadang dan kurang tidur dapat membuat tubuh menerima sinyal stres. Kadar stres yang tinggi ini dapat memicu peningkatan gula darah.
“Jadinya hormon kortisol dan adrenalin ini meningkat. Ini memberi sinyal ke hati untuk memecah simpanan gula di sana supaya kita punya energi dan tetap bisa kerja,” jelas dr. Nadhira dalam unggahan Instagram-nya, @nadhiraafifa, Minggu (4/1/2026).
