5 Makanan Ini Lebih Tinggi Protein Dibanding Telur (Foto: Freepik)
JAKARTA – Telur selama ini dikenal sebagai sumber protein praktis untuk menu harian. Namun, ada makanan lain yang mengandung protein lebih tinggi dibandingkan telur.
Ini dia makanan yang punya protein lebih tinggi dari telur menurut Verywell Health, Rabu (24/12/2025), yang cukup mudah ditemukan di Indonesia dan bisa jadi alternatif untuk pola makan seimbang.
1. Dada Ayam
Dada ayam tanpa kulit menjadi salah satu sumber protein hewani dengan kandungan tinggi dan lemak yang rendah. Karena itu, makanan ini sering dipilih untuk mendukung gaya hidup aktif, mulai dari pekerja kantoran hingga pecinta olahraga.
2. Ikan Tuna
Tuna dikenal sebagai ikan tinggi protein dengan kalori yang relatif rendah. Selain versi segar, tuna kalengan juga banyak dijumpai di pasaran, sehingga praktis untuk dikonsumsi kapan saja.
3. Greek Yogurt
Greek yogurt memiliki tekstur lebih kental dibanding yogurt biasa dan kandungan protein yang lebih tinggi dari telur. Selain mengenyangkan, makanan ini juga mendukung kesehatan pencernaan.
