Psikolog Indah Sundari Ajak Masyarakat Lebih Peduli Kesehatan Mental (Foto: Okezone)
PSIKOLOG Indah Sundari mengajak masyarakat lebih peduli dengan kesehatan mental. Cara edukasi dia pilih dengan meluncurkan buku berjudul ‘It’s Okay’. Ini merupakan buku pertamanya yang menceritakan pengalaman hidupnya. Ini juga bisa menjadi jawaban bagi mereka yang sedang dilanda kegelisahan.
Psikolog Indah mengatakan buku ‘It’s Okay’ ditulis dengan perjalanan yang cukup panjang. Dalam pembuatannya, ia mengalami berbagai masa sulit yang hampir membatalkan niatnya untuk mewujudkan karya tulis pertamanya.
“Di 2020 sampai 2022 saya drop se-drop-dropnya karena ada sesuatu yang terjadi, tapi disitu saya belajar kalau orang-orang yang tersayang saya gak pernah meninggalkan saya,” kata Indah di sela Soft Launching, buku It’s Okay, di Tangerang, Minggu (29/6/2025).
Momen sulit yang dialami Indah membuatnya bisa memahami kesulitan yang sedang dialami sebagian orang. Menurutnya, apa yang telah dilaluinya membuktikan bahwa semua masalah bisa dilewati dengan penuh ketenangan.
“Alhamdulillah 2025 buku ini jadinya bisa diterbitkan. Buku yang saya rancang, saya susun, saya tulis, karena menuntut proses belajar bahwa pulih itu butuh waktu. Pulih butuh proses, dan ternyata nggak apa-apa loh kalau kita melakukan kesalahan,” ujarnya.
Berdasarkan pengalaman, Psikolog Indah mengatakan untuk memiliki mental yang sehat, tidak masalah untuk bersikap tak peduli pada orang lain. Sebab, hal tersebut akan memberikan beban tambahan pada diri sendiri.
“It’s okay kalau kita gagal, it’s okay kalau kita gak bisa membahagiakan semua orang, it’s okay kalau kita gak bisa bikin semua orang suka sama kita, it’s okay kalau kita kurang ini, kurang itu, it’s okay kalau kita gak sebaik orang lain, it’s really okay to be ourselves. Jadi saya belajar disitu, dan saya rasa kayaknya curang kalau cuma saya doang yang menerima pebelajaran ini,” ucapnya.
