Rahasia Anak Pintar, Ini 4 Kebiasaan Sederhana yang Tajamkan Ingatan. (Foto: Freepik)
JAKARTA – Setiap orangtua tentu ingin melihat anaknya tumbuh cerdas, fokus, dan memiliki daya ingat yang kuat. Apalagi di tengah padatnya aktivitas belajar di sekolah maupun bimbingan tambahan, kemampuan otak dalam menyerap informasi menjadi kunci utama keberhasilan akademik.
Para ahli menyebutkan ada beberapa cara yang terbukti secara ilmiah mampu meningkatkan daya ingat anak. Menariknya, rumus ini sederhana dan bisa diterapkan dalam kehidupan sehari-hari. Berikut ini 4 kebiasaan sederhana yang bisa tajamkan ingatan anak, seperti dikutip dari Time of India, Jumat (12/9/2025).
1. Jam Tidur Tidak Bisa Ditawar
Kualitas tidur memegang peranan penting dalam konsolidasi memori. Saat anak tidur nyenyak, otak bekerja menyimpan informasi yang telah dipelajari sepanjang hari ke dalam ingatan jangka panjang. Penelitian menunjukkan, anak usia sekolah membutuhkan tidur antara 9 -11 jam setiap malam. Kurang tidur bukan hanya menurunkan daya ingat, tetapi juga berdampak pada suasana hati dan konsentrasi.
2. Aktif Mengingat Lebih Baik daripada Mengulang Membaca
Metode belajar dengan active recall atau mengingat kembali informasi tanpa melihat catatan terbukti lebih efektif daripada sekadar membaca ulang.
Dengan menguji diri sendiri melalui pertanyaan atau flashcard, anak akan memaksa otak untuk bekerja lebih keras sehingga memori menjadi lebih kuat. Teknik ini bisa dilakukan setelah belajar, sebelum ujian, atau saat mengulang materi harian.
