Self Love! Lakukan 7 Kebiasaan Ini agar Lebih Mencintai Diri Sendiri (Foto: Freepik)
JAKARTA – Belajar mencintai diri sendiri adalah tentang belajar menempatkan diri sendiri sebagai prioritas utama, menurut psikolog ternama Rachel Tomlinson, disadur dari Your Tango, Senin (15/9/2025). Dia juga menambahkan ini bukanlah sikap yang egois melainkan tentang menjaga diri sendiri.
Ada beberapa kebiasaan yang bisa dilakukan sebagai bentuk mencintai diri sendiri. Berikut merupakan 7 kebiasaan yang dapat diterapkan setiap hari untuk mencintai diri sendiri:
1. Menetapkan batas
Seorang psikolog klinis berlisensi dan terapis kognitif bersertifikat, Dr. Dawn M. Raffa, mengatakan bahwa menetapkan batasan sama sekali bukan tindakan egois, meskipun terkadang terasa demikian. Dengan tidak terlalu banyak mengerjakan tugas serta membuat jadwal untuk perawatan diri, Anda tidak akan berada dalam posisi yang harus merawat orang lain.
2. Menikmati kebersamaan dengan diri sendiri
Dr. Alisa Ruby Bash, seorang terapis pernikahan dan keluarga berlisensi, mengatakan bahwa salah satu cara untuk mencintai diri sendiri adalah dengan pergi sendirian ke tempat yang benar-benar ingin dikunjungi. Manfaat yang didapatkan adalah memprioritaskan minat serta menciptakan pengalaman bermakna untuk diri sendiri.
3. Menulis jurnal
Menulis jurnal merupakan cara yang sangat baik untuk melatih cinta diri. Seorang pelatih kehidupan cinta bersertifikasi, Lisa Concepcion mengatakan menuliskan pikiran dan dialog batin yang negatif merupakan latihan yang bagus.
Praktik ini berhasil membuat yang tidak terlihat menjadi terlihat, karena kebanyakan orang tidak menyadari seberapa sering mereka terlibat dalam dialog batin negatif. Menulis jurnal setiap hari juga membantu menemukan suara batin yang lembut dan mendukung.
