BANYAK orang sudah menyadari bahwa mengonsumsi alkohol memang membahayakan kesehatan organ hati. Patut diketahui, selain alcohol nyatanya ada banyak makanan yang juga bisa membahayakan organ hati dan masih dikonsumsi sehari-hari, contohnya makanan tinggi gula dan olahan daging.
Sayangnya masih banyak masyarakat Indonesia yang tidak tahu makanan apa saja yang dapat merusak hati. Makanya hal ini tidak boleh disepelekan dan harus sangat memerhatikan asupan yang dimakan sehari-hari.
Pasalnya kesehatan hati sangat penting untuk kesejahteraan tubuh secara keseluruhan. Hati memainkan peran penting dalam detoksifikasi, metabolisme, dan penyimpanan nutrisi. Melansir Times of India, Kamis (25/1/2024), berikut makanan dan minuman yang bisa merusak kesehatan organ hati.
BACA JUGA:
1. Minuman dengan pemanis tinggi: Minuman mengandung pemanis tinggi, seperti soda dan minuman energi, mengandung fruktosa, sejenis gula yang jika dikonsumsi berlebihan dapat menyebabkan penyakit hati berlemak non-alkohol (NAFLD). Fruktosa berlebih diubah menjadi lemak, yang terakumulasi di hati, berpotensi menyebabkan peradangan dan kerusakan hati.
2. Makanan olahan dan kemasan: Contohnya makanan ringan, keripik, dan makanan cepat saji, mengandung banyak lemak trans, gula rafinasi, dan garam berlebihan. Bahan-bahan ini berkontribusi terhadap penambahan berat badan, bisa menyebabkan resistensi insulin, mendorong perkembangan NAFLD dan masalah terkait hati lainnya.
Follow Berita Okezone di Google News
Dapatkan berita up to date dengan semua berita terkini dari Okezone hanya dengan satu akun di
ORION, daftar sekarang dengan
klik disini
dan nantikan kejutan menarik lainnya
