Jakarta –
Bagi sebagian orang, bangun di pagi hari memang menjadi tantangan yang sulit untuk dilakukan. Bahkan seringkali kita bergantung pada bunyi alarm setiap 10 menit agar bisa benar-benar terbangun. Kamu salah satunya?
Padahal, banyak hal positif yang dapat kamu petik apabila memulai aktivitas di pagi hari. Kamu tahu gak detikers bahwa bangun lebih awal sangat mempengaruhi kondisi mood kamu seharian penuh lho. Hal ini dikarenakan ketika bangun lebih awal, pikiranmu akan lebih tertata untuk merencanakan aktivitas yang ingin dilakukan selama satu hari.
Jika kamu merasa kesulitan untuk tidak kembali tidur di pagi hari, kamu bisa coba praktikan tips berikut ini:
Jangan pakai alasan “5 menit lagi”
Hayo ngaku siapa yang kalau dibangunin, selalu bilang “5 menit lagi deh”? Alasan itu justru berpotensi besar membuat kamu terlambat bangun pagi karena akan melanjutkan tidur dalam jangka waktu yang lama. Alangkah baiknya ketika terbangun di pagi hari, kamu langsung mencuci wajah agar merasa lebih segar.
Lakukan aktivitas fisik ringan
Setelah benar-benar terbangun, kamu bisa langsung melakukan aktivitas fisik seperti membuat sarapan, olahraga, ataupun membereskan kasur serta rumah agar kamu dapat melawan rasa kantuk.
Mulai dengan kegiatan yang kamu suka
Kamu bisa pilih kegiatan yang kamu suka untuk memulai hari seperti main game, membaca buku, jalan pagi, ataupun mendengarkan podcast favorit kamu. Hal ini dapat menimbulkan membuat perasaan gembira dan mengurangi beban ketika memulai hari.
Kalau kamu butuh teman untuk memulai aktivitas di pagi hari, kamu bisa mendengarkan podcast terseru yaitu Detik Pagi. Di Detik Pagi kamu akan mendapatkan berbagai info berita ter-update dan bahkan sesi talkshow bersama bintang tamu menarik. Dipandu oleh duo host kece yaitu Ario Astungkoro dan Indi Arsa yang siap menghibur dan menyulap pagi hari kamu jadi lebih ceria!
Langsung aja dengerin Detik Pagi yang hadir setiap hari Senin – Jumat mulai pukul 07.00-10.00 WIB di sini dan Tik Tok @detikcom. Detik Pagi, jangan tidur lagi!
(rdp/rdp)